从“心”出发，开始新征程——潍坊坊华科技中等职业学校心理健康讲座

      在蝉鸣的季节，23级的新同学们走到了人生中的第一个分岔路口；在收获的季节，23级的新同学们踏入了坊华的校园。我校本着学生健康第一的原则，把健康作为学生成长成才、全面发展的前提和基础，遵循学生心理发展规律，于2023年9月4日下午开展了由黄欣悦老师主讲的、面向高一新生的心理健康讲座，此次讲座主要围绕心理暗示展开，帮助新生们尽快适应新生活，以积极的心理暗示助力新征程。

讲座伊始，黄老师通过“冥想”这一师生互动小实验引出本次讲座的核心问题，并让学生在轻松愉悦的氛围中融入到讲座当中。

黄老师的心理健康讲座理论紧密联系实际，让学生从现实生活出发，体悟心理学问无处不在，并借用积极心理暗示与消极心理暗示的鲜明对比，让学生感受其强大力量。随后，黄老师引导学生将心理暗示挪用到学习当中，把“我无法做到、我无法实现、我无法完成”转变为“我要做到、我要实现、我要完成”，帮助高一新生端正学习心态，创造良好开端。最后，黄老师向学生们分享了积极暗示小技巧，对新生的校园生活表达了殷切希望和美好祝愿：当你头脑混沌时，赶快调整周围的环境；临阵怯场时，最好多带自己最熟悉的东西；不能集中精神时，尽量摒弃累赘的事物；意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画；心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表；忧郁时，不防换上艳丽轻便的衣装上艳丽轻便的衣装。

本次心理健康讲座让全体新生有效地放松了自己、轻松地愉悦了身心，为新学期轻装上阵提供了心灵的澎湃动力。潍坊坊华科技中等职业学校全体新生定能在以后的学习与生活中，用积极的情绪、阳光的心态去面对各种困惑，发挥自己最大的潜能，做一名幸福的学生。